Idée repas et liste de courses à télécharger

idée repas

« Mamaaaaannnn on mange quoi?! » La sempiternelle question et sa variante « Chérie on mange quoi ce soir?? ». Qu’on se le dise, trouver une idée de  repas, faire la liste des courses et préparer le tout peuvent vite devenir une corvée. Voici comment je procède: chaque dimanche je planifies mon menu de toute la semaine, fais la liste de courses en parallèle et lundi matin à 8h30 pétante je fais mes courses.

Je pense (je suis même sûre) ne pas être la seule dans ce cas alors je me suis dit: « hè pourquoi ne pas faire partager ça aux autres? » Et oui ça turbine là-haut. Ne me remerciez pas.

Idée repas: Le menu de la semaine

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Idée repas: La liste de course à télécharger

liste de courses à télécharger

 

Listes de courses du lundi au vendredi à imprimer ici

 

Idée repas: La salade canard & pêche

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  1. Eplucher 3 pêches et les couper en quartier
  2. Mettre les pousses d’épinard dans le fons de l’assiette, disposer les morceaux de pêches, le canard et saupoudrer de noix et graines de courge.
  3. Ajouter la vinaigrette (huile d’olive & jus de citron pour la version diététique)
  4. Régalez-vous!

 

J’espère que cette première édition d’idée repas vous a plu! En tout cas cela m’oblige à une certaine rigueur, à me renouveler, et ça, c’est top!

À bientôt!

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